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 坚持冬泳可以全面提高个人的免疫力。涟钢冬泳群有如陈醋、凤之姣等近10年冬泳历史的“老革命”，也有如牧头、曾老师等今年加入的“新人”。凡参加冬泳一年及以上的人员，很少会患上感冒的，就是平时偶有一点点感冒，也基本上可以不治而愈的；长期坚持冬泳人员，很少会因生病住院影响工作的。如冬泳者牧头，患糖尿病，体形有些消瘦，今年头一年参加冬泳，糖尿病各项指标均下降不少，体魄也健壮很多；冬泳者肖忠，患结石、牙龈出血、脚气、痣疮等多种慢性疾病，体质非常弱，2012年开始游泳并参加冬泳，几年后各种疾病不治而愈，体质增强，目前仅需一条裤子过冬……  冬泳，互相激励、挑战自我的正能量游戏。在付丹等人的带领下，笑傲江湖、张立、黄河等抱着试一试的态度，2016年开始尝试冬泳，并同时表示一旦受不了就停止并退出。在他们彼此的相互激励下，16年冬天顺利地通过，没有人退出，成功挑战了自我的潜能；并且带动了牧头、曾老师、天涯任我行等2017年加入了冬泳队伍。冬泳，并没有大家想象的难。相反，冬泳如同容易上瘾的正能量事物，一旦选择，很少会有人放手的。 冬泳，增强体力、锻炼胆量，必要时可以救人一命。如“托举哥”刘雄波坚持10来小时洪水中托举救多人；永远徒手救起18岁溺水高中学生；在他人的协助下黄河三次救起5名溺水人员等，这不仅需要长期的游泳锻炼，熟悉水性；更需要冬泳锻炼出来的那种不怕苦难、临危不惧、不乱的处事方式。   冬泳，因其具有经济性、健康、正能量及一定挑战性，逐渐受到全国各地人们的喜爱。有如冬天里的一团火，火势燎原。 冬泳虽好，可也不能操之过急，应科学地进行。笔者潜谈几点建议，以供参考：一、冬泳者必需学会游泳；二、冬泳者必需循序渐进，从夏天锻炼起直到冬天；三、带好必要的保护措施如跟屁虫；四、下水前做好准备活动并缓慢下水；五、患心血管方面疾病应谨慎进行。愿更多的人员加入冬泳爱好者队伍中来，并享受到冬泳带来的快乐。  审核人：程最爱 |
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