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  在武术训练正式开始之前，海燕社工让参加训练的青少年换好了宽松的运动服，女生扎好了马尾。待一切工作准备就绪，活动正式开始。在训练的开始，首先，教练让辖区青少年通过头部运动、扩胸、振臂、弓步压腿、踢腿等动作进行热身，接下来，在教练的悉心指导下，每一位参加训练的青少年都能够熟练地做好上节课学习的动作。在活动的后半部分，教练又教给了辖区青少年新的武术动作，孩子们认真地看着教练的演示，反复练习，争取在下一次的武术课堂中有更好的表现。   通过此次武术训练活动的开展，不仅能够有效提高辖区青少年的身体素质，强化体质，同时，还有效加强了辖区青少年的自救自护能力，提高了辖区青少年在遇到困难和危险时的应对能力和处理能力。  审核人：张学花 |
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